• • Door middel van houdingen en bewegingen samen met adem,
  • wordt onze energie gecoördineerd en geharmoniseerd,
  • om daardoor de geest zijn authentieke balans en ontspanning te laten vinden.
  • Dat is de basis is voor het komen in een staat van contemplatie.
• 
  
  • we zijn meer in het hier en nu
  • we hebben een kalme, open geest
  • we zijn "thuis" in het lichaam.

Een les bevat oa:
* filosofie
* trainen in het "bewaren" van de adem
* beoefening van deTrul Khor’s