Mediteren

Fysieke oefeningen, ademtechnieken, innerlijke toevlucht.

Dit alles om het heil en de veiligheid in het lichaam te ervaren. Dit doen we middels:

  1. Niets te doen
  2. Nine Breath of Purification
  3. Ontspannen
  4. Zingen
  5. Mndfullness
  6. Teaching en/of debat.

Ervaring is niet echt noodzakelijk de intentie jezelf te ontmoeten wel.